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Finde heraus, wie auch Du, wie tausende
andere, Dir mein erprobtes „Naschsystem“
zunutze machen kannst und damit mühelos die überflüssigen, hartnäckigen Pfunde in Deinen
Problemzonen loswirst – und das alles, während Du
Eis, saftige Burger und andere Lebensmittel
genießt (wovon man bei anderen Diäten nur
träumen darf)

Nein, es ist NICHT zu schön, um wahr zu sein – und ich kann das, was ich Dir hier erzähle, nicht nur durch 300 medizinische Studien, sondern auch durch unzählige Erfahrungsberichte aus dem wirklichen Leben belegen!




Von Joel Marion

Sonntag, 25. Oktober 2009


Hallo, hier spricht der Bestsellerautor und Ernährungsberater Joel Marion. In weniger als einer Minute werde ich Dir das Geheimnis darüber verraten, warum Du regelmäßig die Lebensmittel genießen musst, die Du liebst, wenn Du den schnellstmöglichen Fettverlust erzielen willst. Aber bevor ich das tue...

Jetzt kommt: Die wahre Geschichte meines peinlichsten Fehltritts als Fitnessprofi, der aber gleichzeitig zum besten Fehler wurde, den ich je begangen habe.

Was wirklich geschah...

Ich bin seit knapp 10 Jahren als Personal-Trainer, Ernährungswissenschaftler und Autor in der Fitnessbranche tätig. In dieser Zeit hatte ich die Gelegenheit, für so gut wie jedes Blatt und jede Zeitschrift zu schreiben, das man am Zeitungskiosk findet und ich bin in mehr Gesundheits- und Fitnessprogrammen im Radio zu erscheinen, als ich zählen kann. Ich hatte sogar das Glück, dass meine Ideen von einigen der renommiertesten Fernsehsendern ausgestrahlt zu sehen.

Aber weißt Du was? Und das ist viel wichtiger als alles das, was ich gerade beschrieben habe:

Was Diäten oder Fettverlust angeht - es ging mir genau wie Dir.

Am 18. Februar 2003 setzte ich mir ernsthaft ein sehr persönliches Ziel: Nämlich die beste körperliche Form meines Lebens zu erreichen.

Und in der Woche davor - oder sogar schon früher - setzte ich mich hin und wählte mir sorgfältig jedes Lebensmittel aus, das ich über die nächsten 12 Wochen verteilt essen sollte.

Was habe ich mir wohl ausgesucht? Genau das, was Du bei einem „gängigen“ Ernährungsprogramm zum Fettverlust erwarten würdest: Viel Obst, Gemüse, magere Proteine und gesundes Fett.

Und natürlich keine meiner Lieblingsspeisen.

Keine Pizza, kein Cheeseburger, kein Eis... und ganz bestimmt keinen dieser Schoko-Kekse, die einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen, wenn man sie sieht. Obwohl ich gerade die über die letzten Jahre so lieb gewonnen hatte.

Ich dachte mir: Es wird nicht einfach werden - natürlich wurde es das nicht. Aber ich wusste, ich musste alles tun, um mein Ziel tatsächlich zu erreichen.

Oder?

...drei Wochen später.

Ich rolle mich aus dem Bett, mache mich auf den Weg zum Badezimmer, stelle mich auf die Waage... und sehe: Die Zahlen haben sich gegenüber dem Vortag kein bisschen verändert. Eigentlich haben sie sich die ganze Woche über nicht verändert. .

Was zum Geier...?

Ich meine, da saß ich und tat alles Erdenkliche, von dem ich meinte, ich sollte es tun, und anstatt so schnell Fett zu verbrennen, wie es einem Menschen nur möglich ist - wie es hätte passieren sollen - passierte das genaue Gegenteil: Ich verlor überhaupt kein Fett. .

Drei Tage und etliche Cardiotrainingseinheiten später. Dieselbe Geschichte.

(Übrigens... – kommt Dir das irgendwie bekannt vor?)

Mittlerweile fühlte ich mich ziemlich entmutigt. Auf den Punkt gebracht entlohnten die Früchte meiner Anstrengungen in keiner Weise die Mühe, die ich investierte – dieses Szenario ebnete schließlich den Weg zu meinem peinlichsten Fehltritt:


Ein oder zwei Tage später wurde ich auf eine Party eingeladen – die Gastgeber waren Italiener. Muss ich dem noch etwas hinzufügen?


Dachte ich mir.


Ich betrete das Zimmer und direkt vor mir steht dieser schier endlos reichlich beladene Tisch: Pasta, Fleischbällchen, Pasteten und italienische Desserts.

Aber, hey – ich bin ein Personal Trainer und ein Fitnessprofi. Ich kann der Versuchung natürlich widerstehen... nicht wahr?

Falsch.

Keine Viertelstunde später und nach einer Bitte, mir doch etwas zu essen zu nehmen, bestätigte ich meinen Ruf, den gewaltigsten Appetit der ganzen Stadt zu haben.


ich verschlang Teller über Teller, gefüllt mit italienischen Leckereien.

Es war WUNDERBAR.

Natürlich nur bis zum nächsten Morgen, an dem ich dann schuldbewusst aufwachte und mich wegen der Sünde richtig mies fühlte.

Ja, ich weiß - die Dinge liefen nicht so schnell, wie ich es mir vorgestellt hatte. Na und?

Unter dem Strich hatte ich mir ein Versprechen gegeben und es wegen dieser Versuchung gebrochen.